Esto es lo que debe hacer en lugar de comer pastel de hoja para combatir su ansiedad

Patrick Lucas Austin 09/12/2017. 13 comments
Politics Protesting Self Care Self-esteem

El humor es duro. El humor a raíz de una tragedia es aún más difícil: hay una razón por la que el Onio tomó dos semanas para publicar su primer número posterior al 11 de septiembre. La respuesta " Weekend Update " de Tina Fey a la masacre de Charlottesville, VA, en la que pidió al público estadounidense que ignorara a los nazis y se quedara en casa con un pastel de chapa, fue un intento de crear humor a partir de nuestro dolor y dolor compartidos. la marca. Lo último que necesitamos ahora es que la gente se quede en casa y coma sus sentimientos. Es hora de bajar los tenedores y llegar al trabajo.

Donate Some Cash

Digamos que ibas a comprar un pastel gigante. ¿Por qué no tomar esos fondos y donarlos a una organización que toma una posición contra los movimientos nazis en su área? Usted puede donar a grupos que organizan contra-protestas, como su capítulo local de DSA , u organizaciones que exigen que el Congreso tome acción, como Indivisible . Ambas organizaciones proporcionan información útil que puede ayudarle a ponerse en contacto con su representante político, y los recursos para difundir la palabra y desacreditar el movimiento alt-right.

Protesta en línea y desactivada

Si usted está asustado y enojado, tome esa energía y canalela en el trabajo real en su comunidad, incluyendo sus en línea. Usted no tiene que enfrentarse a nadie, pero su denuncia pública de crímenes de odio y el movimiento alt-right hace que sea más difícil para ellos compartir su opinión si es impopular.

Usted no puede pensar que importa mucho, pero apareciendo en una protesta sirve para ayudar a transmitir su postura contra el odio. Si no eres un fan de estar en primera línea, puedes ayudar de otras maneras. Usted puede hacer buenos signos , o difundir la palabra mediante la búsqueda de su vecindario

Llame a algunos políticos

Llame a sus representantes locales. Pueden ayudar poniendo presión sobre la aplicación de la ley para enjuiciar los crímenes de odio y emitir declaraciones públicas denunciando la actividad de alt-right, pero es probable que necesite ejercer presión sobre ellos. Puedes escribir correos electrónicos, enviar tweets, o incluso escribir una carta, pero el método más efectivo es el buen teléfono. Si no puede comunicarse con ellos por teléfono , los correos electrónicos y faxes son la siguiente mejor ruta.

Anote sus preocupaciones

Cero estudios han demostrado que gritar en una torta ayuda a nada. Manteniendo un registro de sus emociones a través de un diario o blog es beneficioso para su salud mental, y puede aumentar su autoestima. Podría hacer que se sienta lo suficientemente bueno para salir y hacer algo al respecto. (Véase más arriba)

Si no eres un fan de largas sesiones de escritura, por qué no mantener un diario de gratitud ? Puedes comenzar con una sola oración todos los días describiendo algo por lo que estás agradecido. Es una herramienta útil para proporcionar perspectiva cuando se siente abajo en los vertederos.

Eat Something Healthy Before Dessert

Tenemos una larga lucha delante de nosotros: necesitarás una nutrición real. Cuídate preparando algunas comidas para la semana siguiente o golpear el supermercado y comprar un pollo rotisserie todo maldito para mantenerte fortalecido por el tiempo.

Diez maneras de combatir el odio: una guía de respuesta comunitaria | SPLC

HighResolutionMusic.com - Download Hi-Res Songs

1 Alan Walker

Different World flac

Alan Walker. 2018. Writer: Shy Nodi;Alan Walker;Fredrik Borch Olsen;James Njie;Marcus Arnbekk;Gunnar Greve Pettersen;K-391;Corsak;Shy Martin;Magnus Bertelsen.
2 Skylar Grey

Everything I Need flac

Skylar Grey. 2018.
3

Tell Me It's Over

4 Ariana Grande

​Thank U, Next flac

Ariana Grande. 2018. Writer: Crazy Mike;Scootie;Victoria Monét;Tayla Parx;TBHits;Ariana Grande.
5 Julian Jordan

Glitch flac

Julian Jordan. 2018.
6 Mesto

Wait Another Day flac

Mesto. 2018.
7 The Chainsmokers

Hope flac

The Chainsmokers. 2018. Writer: Kate Morgan;Chris Lyon;Alex Pall;Andrew Taggart.
8 Anne-Marie

Rewrite The Stars flac

Anne-Marie. 2018. Writer: Benj Pasek;Justin Paul.
9 Ariana Grande

Imagine flac

Ariana Grande. 2018. Writer: Jameel Roberts;Priscilla Renea;Happy Perez;Andrew "Pop" Wansel;Ariana Grande.
10 Rita Ora

Let You Love Me flac

Rita Ora. 2018. Writer: Rita Ora;Easyfun;Fred Gibson;Noonie Bao;LotusIV;Ilsey Juber.
11 Alan Walker

Lily flac

Alan Walker. 2018.
12 Alan Walker

Lost Control flac

Alan Walker. 2018.
13 Emma Hewitt

Take Everything flac

Emma Hewitt. 2018. Writer: G. Emery;E. Hewitt;A. Hewitt.
14 Conor Maynard

How You Love Me flac

Conor Maynard. 2018. Writer: Yoshi Breen;Thom Bridges;Hardwell;Rik Annema;Conor Maynard;Cimo Fränkel;Snoop Dogg.
15 ZAYN

There You Are flac

ZAYN. 2018. Writer: Joe Garrett;Levi Lennox;Michael Hannides;Anthony Hannides;ZAYN.
16 Pollyanna

Starchild flac

Pollyanna. 2018.
17 (G)I-DLE

POP/STARS flac

(G)I-DLE. 2018. Writer: Riot Music Team;Harloe.
18 Fitz And The Tantrums

HandClap flac

Fitz And The Tantrums. 2017. Writer: Fitz And The Tantrums;Eric Frederic;Sam Hollander.
19 Mark Ronson

Nothing Breaks Like A Heart flac

Mark Ronson. 2018. Writer: Thomas Brenneck;Maxime Picard;Ilsey Juber;Conor Szymanski;Clement Picard;Mark Ronson;Miley Cyrus.
20 Alan Walker

I Don't Wanna Go flac

Alan Walker. 2018.

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